Eine der häufigsten Ursachen für Schlafprobleme ist das nicht zu stoppende Kreisen der Gedanken, das sogenannte Gedankenkarussell.

"Kann ich es schaffen, mein Gedankenkarussell zu stoppen, damit ich wieder gut schlafen kann?"

Das ist in der Regel nur sehr schwer möglich und erfordert jahrelanges, intensives Bemühen. Es gibt aber eine andere Methode, die das Ziel hat,

• dass Du Deine Gedanken "links liegen" lassen,
• Deinen Gedanken keine Beachtung mehr zu schenken,
• Deinen Gedanken keine Aufmerksamkeit mehr widmen lernen kannst!

"Und wie kann ich das umsetzen?"

Die Schlüsselbegriffe dafür lauten:

• Entspannung
• Loslassen
• Vergebung

Körperliche Entspannung soll eintreten, nachdem Du Dich in Dein Bett gelegt hast. Durch Vergebung der Fehler der anderen, aber auch Vergebung der eigenen Fehler, sowie dem Loslassen von belastenden Gedanken und Situationen soll das Gedankenkarussell gedrosselt werden, so dass der Einfluss beim Einschlafen und Durchschlafen so weit reduziert wird, dass Du leicht einschlafen, gut durchschlafen und ausgeruht wieder aufwachen kannst.

"Wie kann ich das schaffen?"

Das sollst Du durch regelmäßige Nutzung der hier vorgestellten App PimpYourSleep erreichen können - ganz gemütlich von Deinem kuscheligen Bett aus. Die App enthält eine Art Trainigsprogramm, das Dich im Laufe der Zeit dazu befähigen soll, zu einen guten Schlaf zurück zu finden.

"Ich habe dazu noch Fragen oder Unklarheiten..."

Schreibe mir dazu gerne eine E-Mail an contact@pimpyoursleep.com.

Ich wünsche Dir viel Erfolg mit dem Training und einen erholsamen Schlaf.

Herzliche Grüße

Dein Thorsten Koblitz